Qi door het lichaam leiden
Deze Qigong serie kent naast bewegingsstromen ook momenten van rust. De bewegingen worden langzaam en elastisch met een innerlijk gecentreerde en meditatieve houding uitgevoerd. Het innerlijke meditatieve deel wordt "Yi Nian" genoemd.
"Yi Nian" beschrijft toestand en proces van het meditatieve deel van de oefening zó dat het bewustzijn het overwoekerende (chaostoestand) verlaat en zich centreert in de eigen innerlijke omgeving waardoor rust ontstaat.
De mens straalt enerzijds innerlijke Qi naar buiten en neemt anderzijds Qi op uit de natuur. Dit proces wordt aan de hand van deze serie bewust uitgevoerd. De Yuan-Qi (oorspronkelijke Qi) uit de natuur wordt in het lichaam verzameld en gecentreerd.
Het streven van deze Qigong serie is om het innerlijk bewustzijn te versterken en de Qi stroom door het lichaam zinnelijk waar te nemen. Het karakter van de bewegingen volgt de principes van de Qi beweging, in het bijzonder het uitdijen en samentrekken.